Каково Различие Между Диетической Калорией Калории и Физики?
И в физике и в пище, калория - единица энергетического измерения. Диетическая Калория основана на калории физики, но этому ограничивали более, определенное заявление и не используется как точно. В физике есть два типа калория : <они> калория грамма является количеством энергии, требуемой поднять температуру грамма воды одной степенью Цельсия, в то время как <они> калория килограмма является количеством энергии, должны были увеличить температуру килограмма воды одной степенью Цельсия. Диетическая калория основана на последнем измерении в физике.
В физике, назвать калория только используется, чтобы обратиться к калории грамма, в то время как диетическая Калория - действительно калория килограмма, или <они> килокалория , в 1 000 раз больше чем калория физики. (Диетическая калория должна быть написана как Калория, со столицей "К".) Это - только один путь, по которому отличаются эти два. Диетические Калории также намного больше приблизительны в природе чем калории физики.
Идея позади диетической калории состоит в том, что тело должно уравновесить энергию, расходуемую с энергии, израсходованной, чтобы управлять весом. Потери веса могут быть достигнуты, увеличивая энергоемкость через физическую нагрузку, уменьшая энергетический впуск посредством контроля диеты. Врачи-диетологи, после терминологии физики, используют Калорию, чтобы измерить этот энергетический обмен. Диетические Калории основаны на количестве энергии, которую тело может абсорбировать от каждого продовольственного типа, а не на количестве калорий физики, врожденных от еды.
Диетические Калории вычислены основанные на стандартизированных значениях, приближенных для различных продовольственных изделий. У жира, например, как оценивается, есть девять диетических Калорий за грамм, в то время как у подслащивающих веществ без сахара, таких как сорбит есть только Две с половиной калории за грамм. У белка и углеводов, как оценивается, есть Четыре калории за грамм. Некоторые ингредиенты в еде, такие как вода, витамины, и полезные ископаемые, не имеют Калорийности и не приняты во внимание в этом измерении.
Пищевые руководящие принципы вообще предлагают, чтобы взрослые женщины потребляли 2 000 диетических Калорий в сутки, и взрослые мужчины потребляют 2 500. Дети, люди с сидячими образами жизни, пожилые люди, и те, которые пытаются похудеть, должны потреблять меньше Калорий, чем эти руководящие принципы рекомендуют, в то время как очень активные люди должны потреблять больше. Эти руководящие принципы являются очень общими и не относятся к каждому человеку. Если Вы неуверены о количестве диетических Калорий, Вы должны потреблять ежедневно, консультироваться с доктором или диетологом.